Imparerai l’arte della meditazione , il controllo della mente , e creare in tè l’equilibrio psico fisico.
Imparerai a gestire sintomi come ansia, depressione e a controllare la mente in ogni campo dell’esistenza:anche per poterti liberare di pesanti vizi come fumo, alcool, eccesso di cibo ecc ecc.
Inoltre, potrai coltivare a livello profondo la comunione con l’infinito , e conoscere la tua vera essenza di essere spirituale.
Ogni settimana ci metteremo in contatto per la nostra consulenza di supporto telefonica o via internet , per essere aiutato /a , a comprendere e mettere in atto ciò che apprenderai attraverso le dispense La consulenza ha la durata di un ora una volta alla settimana per 5 settimane dove insieme percorriamo questo meraviglioso cammino.
imparerai tutto ciò che riguarda l’energia, l’anatomia sottile e i chakra’s per comprendere poi inseguito, dove potrebbero essere localizzati, eventuali traumi o situazioni da detraumatizzare a livello emotivo con le tecniche che in seguito imparerai . potrà sembrarti un po’ pesante , forse , ma è indispensabile che tu conosca queste realtà che ti appartengono e che fino ad oggi, probabilmente hai completamente ignorato.
Il corso di Meditazione online prevede un training di un mese.
E’ aperto a chiunque voglia apprendere questa meravigliosa tecnica per risolvere sia problematiche personali sul benessere , sia a chi vuole fare di questa disciplina, uno stile di vita sano ed equilibrato . Il corso è molto semplice, di facile applicazione e nel corso del mese riceverete una dispensa alla settimana che vi insegnerà passo dopo passo tutto quello che occorre sapere sulla meditazione. Inoltre sarete supportati da una consulenza telefonica o via internet con me, per domande, curiosità o semplicemente per ulteriori spiegazioni o difficoltà che potreste incontrare durante il cammino.
Il corso prevede 10 lezioni.
Prima lezione:
– concetto di malattia e squilibrio psico-fisico, imparare ad ascoltarsi, anatomia sottile, energia vitale, centri vitali , Teoria
Seconda lezione:
– cos’è la meditazione, come interviene nei processi di recupero del benessere, a cosa serve, concentrazione, immaginazione, visualizzazione creativa, Teoria
Terza lezione:
– si applicano tecniche pratiche relative agli argomenti trattati .
– esercizi di rilassamento profondo per un approccio alla meditazione con spiegazione da effettuarsi nella settimana.
– esercizi di concentrazione.
Quarta lezione:
– tecnica del vuoto mentale, e concentrazione; più visualizzazione.
Quinta lezione:
– tecniche meditative:
– Stato meditativo e posizione asana.
– la meditazione del sorriso
Sesta lezione:
– la meditazione con visualizzazione
Settima lezione:
– meditazione con il suono
Ottava lezione:
– colori, con l’energia
Nona lezione:
– Meditazione con la piramide
Decima lezione:
– Meditazione dei chakra
Inoltre queste lezioni saranno supportate dagli insegnamenti spirituali del Maestro Paramhansa Yogananda che vi verranno allegati alle dispense.